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按摩spa过程中按摩手法的用力技巧

发布时间:2019-10-04 13:08责任编辑:丝丝贞玉
  在按摩spa过程中,按摩的手法非常关键,其实手法的好坏还体现在用力技巧上面,今天广州按摩小编就来给大家介绍下按摩时需要掌握的按摩手法的用力技巧,一起来看看吧。

按摩手法

  按摩的力便是牛顿力学的力,众所周知的牛顿力学三要素是:力的大小,方向和作用点。如安在按摩中理解使用这三要素呢?

  力的大小

  在按摩中便是施术者所用力气的大小。体会一下下面的操作。用中指按压自己对侧的云门穴,第一次中等或稍弱的力度,停一下再以大的力气按在同一个点,并坚持相同的方向(角度)。

  多数人在大力的按压下该侧手臂会有发麻,发热或窜痛的感觉。

  力的方向

  在按摩中便是施力的角度。试以合谷穴为例。将一手拇指彻底打开与食指成90度并与手掌在同一平面上。定好合谷穴。

  第一次用另一手拇指中等力度按向手掌侧(即与掌背平面笔直),第2次同一穴点,相同力气但按向第二掌骨的桡侧缘。一般人会在第2次时有酸胀感向食指尖放射;

  力的作用点

  按摩中多数与定穴有关。以足三里为例。取一侧足三里,按骨度分寸法,一般会定位在胫骨粗隆下端旁开当胫前肌高点处。

  笔直体表并以中等力度按压然后向外侧稍移开约一厘米,当胫前肌与腓骨长肌间隙处,相同笔直体表并以相同力度按压。

  多数人会感觉第2次有更明显的酸胀感,有些还会有向下放射的感觉。按摩的定穴有时与针灸不同。以足三里为例,如针灸时自肌腹高点进针更易获得针感。

  宝宝和成人的按摩方法是不同的:

  按摩方法不同

  宝宝的按摩方法与成人按摩有较大的不同。首要,宝宝的按摩力度一定要轻,防止损伤其幼嫩的血管和淋巴管,所以宝宝的按摩精确地说应该叫“抚摩”。

  按摩方向不同

  其次,宝宝抚摩的方向也与成人迥异。为宝宝按摩时,按摩者的手要从宝宝的头抚摩到躯体,然后从躯体向外抚摩到四肢。这种按摩方法与一般的成人按摩正好相反。

  成人按摩是顺着体液回流的方向,有力地沿四肢向心脏移动。尽管宝宝的按摩是依照从上往下的方向进行的,但多数的按摩动作是抚摩或轻柔的捏。

  捏的时分要轻,防止损伤宝宝柔嫩的血管。捏一下,手指要滑动一下,然后再捏一下。

  按摩位置

  按摩时应把宝宝放在安全的当地。如果你觉得在地板上进行按摩不舒服,那么把宝宝放在床上或椅子上时一定要留神,不能让他滚下来。

  特别是当宝宝长到11-14周,自己会翻身时,妈妈更要留神。按摩之前应准备好一切用品,还要预先防止突发噪音,以坚持宁静的气氛。

  按摩姿势的挑选

  准备活动做好后,再为自己挑选一个舒适的、能长期坚持的体位。

  不建议跪姿

  跪姿,特别是跪坐在脚跟上,可能会损害膝盖韧带。

  如果开端是这个姿势,好在帮宝宝翻身按摩背部时变换一下姿势。为使你的身体坚持杰出状态,记住按摩时身体弯曲要从臀部弯起,坚持背部笔挺。

  腰部弯曲、身体前倾很简单使人疲劳,还可能对背部造成损伤,特别是在腰弯向一侧,做捡毛巾等动作时。身体弯曲的同时扭腰很简单损伤背部。坚持杰出的姿势,对宝宝的按摩愈加有利。

  按摩方法的操控

  按摩时,把手的位置放好后,脊柱前倾,就可以轻松自如地操控按摩的方法了。这对宝宝和按摩者都有好处,由于选用这种姿势按摩,可以缓解按摩者局部肌肉的严重。

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