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广州男士spa中心教你如何按摩?

发布时间:2020-03-14 15:23责任编辑:丝丝贞玉
  说到按摩很多人都表示自己也会,其实按摩也需要学问,今天广州男士spa中心就教教大家如何来按摩,下面我们一起来学习一下吧!

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  1、如何按摩腰骶窝

  腰骶窝也称为“腰眼”,位于第四腰椎棘突下,旁开约3.5寸凹陷处。常用于治疗腰肌劳损、子宫内膜炎等疾病。

  按摩方法:端坐在椅子上,上半身略向前倾斜,用双手手掌虚掌着力,连续拍打5~10次。

  2、如何按摩腋窝

  腋窝不只可以用来挠痒痒,腋窝有很大的保健作用,在腋窝里有一个极泉穴,有宽胸理气、通经活络的作用,常按能够预防冠心病、肺心病。

  按摩方法:双臂*叉于胸前,双手按另一侧的腋窝,力度为能感到酸麻为宜,按捏3分钟;然后右手上举露出腋窝,用左手手掌拍打右腋下,拍打30~50下,换另一边,反复做5遍。

  3、如何按摩肘窝

  前,为三角形凹陷,此处经络非常密集,经常按摩有行气活血、散瘀排毒的作用。

  按摩方法:胳膊伸直,肘窝向上,另一只手轻轻拍打肘窝处,每只胳膊各100下。

  4、如何按摩肚脐

  肚脐眼在医学上称为神阙穴,可用于治疗痢疾、绕脐腹痛、脱肛、肠炎、尿潴留等疾病。

  按摩方法:平躺在床上,用手轻轻的拍打肚脐,共100次。在做的时候,我们一定要持之以恒,经常的按摩和拍打。

  小编提醒大家,按摩不同的部位,按摩方法不一样,起到的功效也是不一样的,在我们身上有很多的穴位,如果自己能够经常按摩,可以起到保养身体,提高免疫能力的功效。对于养生保健都有很多的好处。

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